Vad har du gjort för världen på sistone?

Detta har jag gjort

TACKFILM

Tack radiotjänst för...

den vackraste reklamkampanjen någonsin.
se

Biggest flashmob in Sweden - NK

Återuppväck jämställdhetsdebatten!!

Läser boken Konsten - så funkar det (inte) som är skriven av Vanja Hermele på uppdrag av KRO/KIF. Den borde alla kulturarbetare läsa.
Köp den billigt - klicka på på bilden och du kommer till KIF/KRO.

Usch för timbro!

Maria-Pia Boëtsius skriver i ETC om bla Timbro i artikeln

Bidragshöger tänker rätt

läs och begrunda. jag vill starta motsatsen till Timbro, eller finns det redan. Jag vet att Alice Bah arbetade på tankesmedja som arbetade med att föra ut information om välgörenhetsorganisationer o dyl.
Fler vänstersmedjor TACK!

jag undrar

hur kom det sig att Fadde och bonden blev ett par, eller är de det?

vad som gör att en så läskig tankesmedja som Timbro kan få sådant genomslag?

varför det så sällan talas om solidaritet och förståelse?

om det verkligen är så att genomsnittslönen för män i Sverige idag verkligen ligger på 29 000kr?

hur kan media förfäras av att de Svenska soldaterna i Afghanistan utsätts för beskjutning, är de inte soldater i krigszon?

, vad är det för mekanismer eller orsaker som gör att man inom flera religioner betraktar mannen som ett sexualiserat djur som inte kan hejda sina lustar om inte kvinnor döljer sin kropp, är tysta i församlingar eller är osminkade?

blir livet skönare? livet är skönt!

jo men alltså, vi har ju köpt ett hus, eller vi har skrivit kontrakt och betalat handpenning på hus.

Jag har en bild av att livet kommer bli lätt

are o roligare när vi bor där i huset, samtidigt som jag kommer sakna gemenskapen här i längan.

kolla in den fina artikeln om fengersfors och bilden från längan där vi bor med alla barna och några av föräldrarna.

http://www.nwt.se/ekonomi/art

icle64071.ece

jag bär på drömmar nu som är inom räckhåll, på tisdag vet vi!

annars så köpte jag en cykel igår

jag älskar den cykeln

tröttheten tar över mig..... 

efter en skön och trivsam helg

hoppas jag håller mig vaken tills middagen är klar.

för trött för att existera

ING-BRITT 4 dagar före hennes dödsdag

Värt att minnas

Lev livet till fullo varje dag

men lev inte som en dagfjäril

KÄRLEKEN ÄR STOR

vad händer sen när räntan är nere på 0%

Idag sänktes alltså räntan till 0,5 % en del kritiker vill att den ska sänkas mer. Ned till 0%. Jaha och vad händer sedan då? Vad ska riksbanken göra när inte det räcker?

Det är så himla svårt att förstå vad som händer och varför, speciellt när just de där kritikerna, ja de som tycker att det var toppen oxå förresten, dessutom inte kan svara på vad sänkningarna hitintills lett till.

Några funderingar kring denna ekonomiska kris

• Vi uppmanas att handla oss ur krisen och ändå spara pengar.
  
• Vi ska konsumera mera och samtidigt konsumera mindre för miljöns skull
  
• Vi ska vara solidara med bankerna som inte varit solidara med oss
  
• Vi ska vara beredda på att sänka våra löner när de rika fortfarande skor sig
  
• Har Moderaterna blivit äntligen tagit steget till vänsterblocket som talar om de föraktfulla höga bonusarna , att komunerna kanske måste höja skatterna för att bibehålla välfärden och att alla måste dra sitt strå till stacken.

Mitt tips är att börja spara överhuvudtaget, det är nämligen inte alla som gör!

Te, te är underbart och ja jag kommer att rösta i EU valet

Livet känns lättare och nästa kroppen oxå bara av att det är ljusare ute. Bara det att kunna och vilja gå ut och gå efter att jag kommit hem efter 18 tiden. Sätta knatten i vagnen och ut bär det. Tror att det kan vara vändningen mot att få kroppen i gungning.

Min MP3 spelare har ju dessutom kommit äntligen......... men ..... den ligger i hyllan. Jag har inte programmerat den ännu. 

Kanske blir det i kväll!?

Men just idag är livet än dock lite skönare, nästan lite konstigt med tanke på att jag trots allt njutit så av att få vara hemma med sjukt barn i en vecka, även om jag inte njutit av att knatten varit sjuk, det har varit jobbigt. Idag var nämligen första dagen tillbaka på jobbet sedan dymmelonsdag och jag är ändå i njutningsform. och det mkt tack vare

Yerba Kulturbokhandel och Café, med alla sina fina teer. Jag fick provsmaka, lukta och sedan köpa ett som kanske skulle passa mina behov. Det jag kom att tänka på var att jag ville kunna varva ner och känna mig harmonisk på kvällen efter lång dag på fältet men nu här på kvällen med teglaset bredvid mig kommer jag på allsköns behov jag behöver teer till.

Minst en gång i veckan blir det nu Yerba, allt för en harmonisk livstil mitt allt detta pendlande och kanske påverkar det lusten till att röra på sig ytterligare.

Det talas om EUval och att vi är så ointresserade vi möjliga väljare men är det så konstigt då, hur delaktiga är vi? En enorm byråkratisk och politisk apparat som ligger långt bort. Vi som inte känner våra egna regionpolitiker (fast jag känner 3 iallafall när jag tänker efter).

Ja jag kommer rösta, även om jag inte greppar hur det fungerar helt och även om jag röstade nej en gång i tiden. Det är min skyldighet och min rättighet. 

LEVE TEERNA, DEMOKRATIN och RÄTTEN TILL ATT RÖSTA!!!!

fettet koagulerar

jag rör knappt på mig, åker en massa bil och buss, dricker för lite vatten och har haft ett enormt sockersug de sista veckorna (förutom de sista dagarna) och ändå så känner jag mig fastare i hullet. 

KONSTIGT VA?!

är det bara fettet som koagulerar, eller är det det att jag ändå äter hyffsat regelbundet och somnar tidigt.

drömmer ändå om ett bättre liv. funderar på att dra igång det egna företaget i lite större skala, vilket inte borde vara så svårt ;) ........ med tanke på den låga frekvensen

KULTUR, IDéUTVECKLING, DALSLAND, ATTITYD, KÄRLEK...... de är livet det se

VA!!! Är det mars redan?

vad hände med hälsoprojektet egentligen?

nja det känns svårt att leva upp till nu när jag sitter i bil alt buss minst 4 tim om dan och däremellan sitter i kontorsstol alt hänger konstverk. Jag försöker komma på hur detta liv jag lever nu ska kunna levas på det mest ultimata vis.  När under denna nu 12 timmars arbetsdag inkl pendling ska jag röra på mig och hur ska jag få i mig billig näringsrik mat så jag inte får sådana totala blodsockerfall som jag får?

När ska jag umgås med mina kära, leka med lilla Olle, älska med min man, umgås med mina vänner, hälsa på farmor, sköta mina åtaganden i div föreningar, ta hand om min kropp, dra mitt strå till stacken i hemmasysslorna?

KLURIGT och lite spännande faktiskt.

det där med at gå upp 4 som jag hade en liten plan om har iallafall gått helt om intet. Omöjligt för mig hitintills. kvart över 5 räcker.

funderar på mobilt bredband och att jobba maratondagar 3 dar i v i uddevalla för att kunna vara hemma 1 dag i veckan. men det gör mig kanske inte mer häslosam förstås. MEN LYCKLIGARE kanske och då är det lättare att vara sund.

Fast jag vill säga det att helt osund är jag icke, oh nej.

hellre nötter än godis vid blodsockerfallen tex.

längtar efter BLÅ himmel

efter en natt med kräkdiet så är jag nu fri från det, en stilla känslighet i magen finns kvar och suget efter mat är inte stort.

Längtar efter blå himmel och sol. två veckor sedan jag såg ngt sånt. Längtar ut i världen och funderar på vad min man ska jobba med för att vi ska komma just ut i världen.

Min mp3spelare med stegräknare har fortfarande inte synts till vilket småirriterar mig. Vill se en bra film eller se första delen av den nya serien om engelska trädgårdar.

havregrynsgröt, blåbärssoppa, knäckebröd och vatten är dagens diet

2 veckors pendlande, nu magsjuksdiet

Har försökt att hålla stilen men inte riktigt lyckats. rörelseschemat har inte fungerat hitintills. Går upp 5 åker halv 6 försöker ta halvtimmes rast för att jobba in den tiden och kommer hem halv 7. Inte riktigt realistiskt när jag ser det från sidan. Äter inga onyttigheter direkt men en hel del nötter när tröttheten slår till och energitappet är totalt.

Sonen spydde på mig i förrgår natt. jag har klarat mig hyffsat hitintills med lite dålig mage men nu kommer det när som helst tror jag....... mår fruktansvärt illa.

får nästan bulimitankar som att: det kan ju passa att bli lite spysjuk nån dag då kanske jag tappar nåt kilo. Inte helt sunt va?

vill bara sova just nu. mat lockar inte. 

vätska vätska vätska

mat o sovklocka

Nytt jobb, nya rutiner, mkt resor, Det blir viktigt att ställa in mat och sovklockan.

Går upp tidigt, kommer hem sent. Det blir viktigt att ställa in mat och sov klockan.

och var kommer rörelsetiden in i detta schema. funderar på att använda min halvtimmes lunchrast (eftersom jag vill jobba in halva för att kunna åka hem tidigare 1-2 dar i veckan) till att dricka pulver, vatten och promenera runt på Uddevallas gator. sen vatten och frukt och nötter som mellanmål. Är det vettigt. jag ska allt ha med mig riktig mat emellanåt oxå. Men det är det där med att jag avstår från gympan nu eftersom jag kommer hem först halv 7 och lilla Olle somnar vid 8. jag skulle inte träffa honom alls på måndagar annars.

jag måste ju röra på mig, träffa min familj och jobba. Intressant ekvation alltså!

blobbSara blobbsara blobbsara

jo alltså, jag handlade kläder igår och där stod jag i provrum efter provrum och insåg att min självkännedom haltar. 

JAG ÄR JU VERKLIGEN TJOCK NU! 

det är bara att inse och bita i det sura äpplet. alltså jo jag visste att jag var överviktig och att det var många kilon som hänger kvar efter gravidtetsuppgången men det är ngt helt speciellt att få se sig själv i de där trånga utrymmena med spotlights ovanifrån och dessutom provandes lite för små kläder.

önskelista NU

1. egen träningscoach, alldelles egen
   
2. att min mp3 spelare ska komma
   
3. att jag slutade vara lat
   

NU GÅR JAG UT EN SVÄNG!!

Idag kom iFORM!

Jo jag går på sånt som står i tidningarna, inte alltid men i ofta i januari.

Den här gången var det ett erbjudande om 2 nummer av tidningen iFORm plus en present som är MP3spelare med stegräknare. precis vad jag längtat efter.

ett steg i processen....... konst och kroppsprocessen:

Har tänkt att avbilda mig själv naken och frusen på en stor våg som finns inne på det gamla bruket här i närheten.

NÖJD!

dagen har funkat bra rent matmässigt, inga onödigheter. Inga bullar från svärmor och inga julklappskakor att äta upp.

frukost: majsgröt

mellanmål: knäckebröd och frukt

lunch: pulver

mellanmål: te och 2 rutor mörk choklad

middag: potatissoppa

efterrätt: popcorn

kvällsmat: 2 kiwi och 1 apelsin

har däremot varit sämre än planerat på promenader. En kortare men inte den där långköraren jag tänkt mig, hade iof sig en vaknatt inatt som gjorde att förmiddagen försvann.

Min man däremot har gjort knäböjningar i pannrummet HAHA!

30 situps även denna kväll.

kakor+hälsa=?

hur många kakor kan man äta när man har startat den bästa hälsoboken?

måsta man äta tomt i skåpen innan man slutar äta sött?

som botmedel för de sista kakorna i burken kommer jag göra 30 sittups innan läggdags. inte för att det räcker kanske men för att det känns bättre.

Idag en kort promenad, havregrynsgröt till frukost, nutrilett till lunch och tomatsoppa till middag, 2 apelsinmer och 2 äpplen till mellanmål och 5 småkakor till kvällsmat.

DEN BÄSTA HÄLSOBOKEN

Jag faller alltid för det som står i magasinen och kvällspressen så här års. BÖRJA NYTT LIV, GÅ NER I VIKT FÖR ALLTID..... osv. Det är inte alltid jag tar de på allvar men längtan finns alltid där efter nyår.

Fast denna gången känner jag att jag egentligen vet vad som krävs för att jag ska bli stark, sund och smidig. Jag behöver inga kluriga kurer, jag behöver inga viktväktare el tråkiga hälsooch träningsböcker som jag ändå inte känner igen mig i. 

JAG VET JU SJÄLV VAD SOM KRÄVS! jag kan min kropp, jag vet mina svagheter. Det handlar om enkelhet, om fokus och motivation.

Härmed startar 

Glesblygdens Bästa Hälsobok

del 1

• rör på dig lite varje dag
  
• gympa, styrkträna el långpromenad 2 ggr i veckan
  
• drick mkt vatten
  
• frukt och grönt
  
• ät 3 mål om dagen
  
• skippa det söta i 3 veckor sen släpper suget
  
• använd självdistans, humor och fantasin för behålla motivation